Treine com a maior referência em preparação física para ginástica rítmica do brasil e das américas

ELEVE SUA PERFORMANCE ao máximo!

Treinos Personalizados e Suporte Exclusivo para Desbloquear o SEU Potencial Campeão.

Programa de treinamento físico para GR:

Performance Otimizada, Resultados Comprovados.

Conheça o Treinando Online GR, o programa exclusivo desenvolvido pela equipe por trás da metodologia que é sinônimo de excelência na Ginástica Rítmica brasileira e americana. Aqui, uma equipe multidisciplinar de preparadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos esportivos – todos com vasta experiência em GR e no ambiente online – está pronta para oferecer um suporte integral e de alta qualidade, não importa onde você esteja.Do primeiro passo ao pódio, adaptamos cada treino à sua rotina, idade, categoria e aos seus recursos. Nosso foco é elevar sua performance de forma segura e eficaz, desenvolvendo sua força, potência, resistência, estabilidade e mobilidade articular, enquanto blindamos seu corpo contra lesões. Se prepare para brilhar!

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Programa de treinamento físico para GR:

Performance Otimizada, Resultados Comprovados.

Conheça o Treinando Online GR, o programa exclusivo desenvolvido pela equipe por trás da metodologia que é sinônimo de excelência na Ginástica Rítmica brasileira e americana. Aqui, uma equipe multidisciplinar de preparadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos esportivos – todos com vasta experiência em GR e no ambiente online – está pronta para oferecer um suporte integral e de alta qualidade, não importa onde você esteja.Do primeiro passo ao pódio, adaptamos cada treino à sua rotina, idade, categoria e aos seus recursos. Nosso foco é elevar sua performance de forma segura e eficaz, desenvolvendo sua força, potência, resistência, estabilidade e mobilidade articular, enquanto blindamos seu corpo contra lesões. Se prepare para brilhar!

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COMO EU POSSO TE AJUDAR?

Como a Referência em Treinamento de GR Pode Transformar Sua Performance?

Como a maior referência em treinamento físico para Ginástica Rítmica no Brasil e nas Américas, minha missão é otimizar sua performance e garantir sua longevidade no esporte. Veja as principais formas como posso te ajudar:

🏋️‍♀️ Treinamento físico Online para Ginastas

Eleve seu nível com a metodologia que tem formado campeãs. Nosso programa “Treinando Online para Ginastas e equipes” é exclusivo e adaptado para ginastas de todos os níveis, focando em ganhar força, potência e resistência com treinos desenvolvidos sob medida para você. Priorizamos a melhora da performance em elementos corporais como saltos, giros e equilíbrios, tudo com um acompanhamento completo e flexível, onde quer que você esteja. Além disso, nossa abordagem inclui uma forte ênfase na prevenção de lesões e potencialização das exigências da GR, garantindo que você treine com inteligência e sem dores.


@ Livros e Materiais Didáticos: Aprofunde seus conhecimentos com as obras que compartilham as bases da minha metodologia e insights sobre a preparação física na GR.

🎤 Palestras e Eventos Esportivos de Alto Nível

Leve a expertise de quem é referência para o seu time! Oferecemos palestras, workshops e encontros técnicos para clubes, federações e organizações esportivas. Abordamos temas cruciais como preparação física de excelência, estratégias avançadas de prevenção de lesões e a saúde integral da atleta. Enriqueça seu evento ou capacite sua equipe com o conhecimento que faz a diferença.
Queremos impulsionar sua performance e levar nosso conhecimento para o seu universo da Ginástica Rítmica. Fale conosco e descubra como podemos te ajudar a alcançar resultados extraordinários!

NOSSOS PLANOS

Oferecemos consultoria personalizada exclusiva para ginastas, com planos desenvolvidos para atender às necessidades específicas de quem busca melhorar força, potência, resistência e técnica, além de prevenir lesões e garantir um retorno seguro à prática.
Disponibilizamos dois formatos de acompanhamento:


🧍‍♀️ Treinamento Individual
Ideal para ginastas que desejam um plano 100% personalizado, com foco total nas suas necessidades, rotina e metas. Inclui avaliação inicial, planilha adaptada, correção por vídeo e suporte diário.


👥 Treinamento em Grupo (por equipe ou categoria)
Pensado para equipes ou grupos de ginastas. Trabalhamos com organização por categoria (iniciantes ou avançadas), acompanhamento coletivo, análises por vídeo, reuniões estratégicas e suporte multidisciplinar.

NOSSOS PLANOS

Oferecemos consultoria personalizada exclusiva para ginastas, com planos desenvolvidos para atender às necessidades específicas de quem busca melhorar força, potência, resistência e técnica, além de prevenir lesões e garantir um retorno seguro à prática.
Disponibilizamos dois formatos de acompanhamento:


🧍‍♀️ Treinamento Individual
Ideal para ginastas que desejam um plano 100% personalizado, com foco total nas suas necessidades, rotina e metas. Inclui avaliação inicial, planilha adaptada, correção por vídeo e suporte diário.


👥 Treinamento em Grupo (por equipe ou categoria)
Pensado para equipes ou grupos de ginastas. Trabalhamos com organização por categoria (iniciantes ou avançadas), acompanhamento coletivo, análises por vídeo, reuniões estratégicas e suporte multidisciplinar.

O que nossos alunos estão dizendo?

Estamos muito satisfeitos com a atenção do treinador para com a atleta.

Patrícia

Só tenho à agradecer por essa experiência com o Treinando Online, pela dedicação e humanização do atendimento encurtando a distância e fazendo-se presente à cada treinamento com as correções e interações necessárias até mesmo para uma criança de 10 anos possa compreender tranquilamente. Todo sucesso para este projeto inovador e maravilhoso

Liv Canizo

O trabalho direcionado, em conjunto com a técnica, tem reduzido significativamente as dores e o condicionamento físico tem melhorado, tudo de forma gradual e sem sobrecarga nas atividades

Cynthia

Treinos muito bons, adequados e respeita os limites das meninas. Minha filha tem aproveitado muito e já mostra evolução na condição fisica. Parabéns João e equipe

Paty

Auxilia no preparo físico das ginastas, potencializando as qualidades que já possuem e aprimorando as que têm deficiência, além de prevenir o aparecimento de lesões. Otimizamos o tempo de treinamento, com equipe especializada numa área a qual não tenho total conhecimento, trazendo segurança de que não estou prejudicando minhas próprias ginastas.

Vanessa

#treinandonline

Sua Jornada de Excelência na GR Começa Agora.

Não importa seu nível na Ginástica Rítmica, nosso programa é a chave para você evoluir com precisão, inteligência e a segurança de um treinamento desenvolvido pela maior referência. Faça como as centenas de ginastas que já confiam em nosso acompanhamento completo e personalizado, disponível para você, onde quer que esteja.